Aamupala: annos rasvatonta maustamatonta jogurttia, banaani ja kuppi vihreää teetä
Lounas: jätti-annos tofua, herkkusieniä, parsakaalta, porkkanaa, soijakastiketta
Päivällinen: pieni annos kaurapuuroa, banaani, appelsiini, annos rasvatonta jogurttia
Ei liikuntaa.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.